Delavnice za krepitev duševnega zdravja odraslih
Komu so delavnice namenjene?
Potrebno je vedeti, da delavnice za boljše duševno počutje odraslih niso namenjene (samo) osebam, ki imajo na tem področju občutnejše težave, ampak vsem, ki si želijo boljšega obvladovanja tempa življenja. Vedno hitrejši tempo in vedno večja pričakovanja družbe in pa predvsem vedno večja pričakovanja do sebe lahko vodijo v čustvene stiske. V delavnicah CKZ Trbovlje za krepitev duševnega zdravja odraslih boste pridobili nekatere veščine in tehnike za izboljšanje vašega počutja.Delavnice potekajo v majhnih skupinah in so izobraževalne (psihoedukativne) narave.
Katere delavnice za krepitev duševnega zdravja izvajamo v ZD Trbovlje?
V CKZ ZD Trbovlje Izvajamo naslednje delavnice za krepitev duševnega zdravja odraslih:
- Spoprijemanje s stresom
Trajanje: 90 minut/srečanje
Število srečanj: 4 skupinska srečanja z možnostjo dodatnega individualnega posveta s psihologinjo
Delavnica je namenjena vsem, ki občutite, da vas stres v vsakdanjem življenju obremenjuje. Udeleženci v manjši skupini spoznajo značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj in načine za njegovo obvladovanje. Pridobijo tudi informacije o tem katere duševne in telesne motnje se povezujejo s stresom. Naučijo pa se tudi načrtovanja odziva na stresne situacije, obvladovanje misli in drugih načinov soočanja s stresom.
Delavnico vodi magistrica psihologije.
- Spoprijemanje s tesnobo
Trajanje: 90 minut/srečanje
Število srečanj: 4 skupinska srečanja z možnostjo dodatnega individualnega posveta s psihologinjo
Delavnica je namenjena osebam, ki jih tesnoba ovira pri vsakodnevnem življenju in njihovim svojcem. Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti tesnobe, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Prav tako pridobijo znanja in veščine, s katerimi lahko obvladujejo simptome tesnobe. Udeleženci pa pridobijo tudi informacije o tem kako preprečevati poslabšanja in ponovitve.
Delavnico vodi magistrica psihologije.
- Spoprijemanje z depresijo
Trajanje: 90 minut/srečanje
Število srečanj: 4 skupinska srečanja z možnostjo dodatnega individualnega posveta s psihologinjo
Delavnica je namenjena osebam, ki jih depresija ovira v vsakdanjem življenju in njihovim svojcem. Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in način zdravljenja. Z drugimi udeleženci v skupini si lahko izmenjajo izkušnje in se medsebojno podpirajo. Pridobijo pa tudi znanja in veščine, ki so lahko v pomoč pri soočanju s simptomi depresije. Naučijo pa se tudi načinov za preprečevanje poslabšanj in ponovitev.
Delavnico vodi magistrica psihologije.
- Zdravi odnosi
Trajanje: 120 minut/srečanje
Število srečanj: 4 skupinska srečanja
Na delavnici boste pozornost posvetili medosebnim odnosom, svojemu delovanju v njih ter učenju in usvajanju izbranih osnovnih odnosnih veščin, ki lahko prispevajo h kakovosti odnosov in večjemu zadovoljstvu z odnosi.
Delavnico vodi magistrica psihologije.
Poglejte si konkretne razloge, zakaj obiskovati naše delavnice in programe!
ZD Trbovlje je v zadnjih letih eden izmed najboljših zdravstvenih zavodov v Sloveniji. Poglejte zakaj!
